El Día Mundial de la Diabetes se conmemora este 2026 bajo el tema de la “acción temprana”, enfocada en el diagnóstico precoz y la reducción del riesgo de esta enfermedad. Alexis Culay Pérez, médico del Hospital General de Sampaka y especialista en Medicina Intensiva y Emergencias, ha compartido su experiencia sobre el alcance de la diabetes, sus factores de riesgo y las medidas de prevención.
La mala alimentación, el sedentarismo y la falta de ejercicio físico son factores clave que contribuyen al desarrollo de la diabetes. Según el médico, estos tres pilares son fundamentales para evitar el desarrollo de la enfermedad. La prevención comienza en la vida cotidiana, con cambios como cuidar la alimentación, evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y grasas poco saludables, mantener un peso adecuado y abandonar los hábitos sedentarios.
La diabetes puede desarrollarse silenciosamente, sin presentar síntomas evidentes en sus primeras etapas. Algunas personas pueden continuar con sus actividades diarias sin sospechar que tienen niveles elevados de glucosa en sangre. El médico destaca que señales de alerta pueden incluir la necesidad de orinar con frecuencia, la demora en la cicatrización de heridas y la pérdida de peso sin causa aparente.
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse sin presentar manifestaciones clínicas importantes, lo que puede llevar a que las personas convivan con la enfermedad durante años sin saberlo. El especialista advierte que los pacientes diabéticos tipo 2 pueden tener antecedentes familiares de diabetes mellitus o factores ambientales asociados, como la mala alimentación y la falta de ejercicio físico.
Para prevenir la diabetes o controlarla, Alexis Culay Pérez recomienda introducir cambios en el estilo de vida. Esto incluye adoptar una alimentación saludable, reducir el consumo de carbohidratos refinados y grasas saturadas, practicar ejercicio físico regularmente y controlar el peso corporal. El médico enfatiza que hay tres grandes orientaciones: reducir los carbohidratos refinados y las grasas saturadas, practicar ejercicio físico y evitar la obesidad.
Para quienes ya han sido diagnosticados con diabetes, el especialista recuerda que padecer esta enfermedad no significa que deban renunciar a disfrutar de sus actividades cotidianas. El paciente diabético puede llevar una vida normal, pero debe cambiar su estilo de vida para mantener la enfermedad bajo control. Esto implica ser consciente de la enfermedad y tomar medidas para gestionarla de manera efectiva.
En resumen, el Día Mundial de la Diabetes es un llamado a la acción temprana y a la adopción de cambios en el estilo de vida para prevenir y controlar esta enfermedad. La conciencia sobre los factores de riesgo y las medidas de prevención es fundamental para reducir el impacto de la diabetes en la población.
Key points
- La acción temprana y los cambios en el estilo de vida son clave para prevenir y controlar la diabetes.
Reporting sources
- Día Mundial de la Diabetes: “El paciente diabético no tiene prohibido nada, pero debe cambiar su estilo de vida”, afirma Alexis Culay · AHORAEG Guinea Ecuatorial - Diario online líder de noticias
